从前有一只可爱的小怪兽，它全身五颜六色，像彩虹一样美丽。可是，这只小怪兽却总是感到困惑，因为它不知道自己的情绪是什么。有时候它觉得快乐，有时候又觉得悲伤，还有时候会生气或者害怕。
一天，小怪兽遇到了一个聪明的小女孩。小女孩告诉它，每个人都有不同的情绪，就像天气一样，有时晴朗，有时下雨。小女孩还教小怪兽如何分辨这些情绪，并给它们起了不同的名字：红色代表愤怒，黄色代表快乐，蓝色代表悲伤，绿色代表平静，黑色代表害怕。
为了帮助小怪兽更好地管理自己的情绪，小女孩带着它踏上了一段奇妙的冒险旅程。在旅途中，他们遇到了许多有趣的事情。当小怪兽感到愤怒时，它学会了深呼吸和数数；当它感到悲伤时，它学会了向朋友倾诉；当它感到害怕时，它找到了勇气去面对挑战。
经过这次冒险，小怪兽终于明白了，情绪就像生活的一部分，不需要逃避，而是要学会接受和处理。最后，小怪兽变成了一个更加自信和快乐的小家伙，它也成为了其他小怪兽学习情绪管理的好榜样。
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